Yoga: Tecniche per una vita sedentaria

YOGA: TECNICHE PER BILANCIARE UNA VITA SEDENTARIA

Workshop teorico-pratico

asana, pranayama e consigli pratici

per recuperare gradualmente una corretta attività fisica

sabato 19 marzo 2016
dalle ore 10,00 alle 18,30
sala pratica CentroNU di NULAB Academy
Via Renato Serra 3, 20017 Rho (MI)

yoga sedentari

Come ci si stacca dalla scrivania, dal divano, dal banco?

Quali sono le asana, le tecniche di pranayama e la cultura alimentare che contrastano gli effetti indesiderati della vita sedentaria?

Quali sono le tecniche che si possono praticare anche sul lavoro e in poco tempo?

In questo workshop intensivo imparerai tutto questo e molto altro. Porterai via con te, oltre che un’utile dispensa, anche molti consigli utili da mettere tutto in pratica nella vita quotidiana e non soltanto durante il workshop o in occasioni particolari.

A chi è rivolto. A tutti coloro che conducono una vita sedentaria o sono a contatto con persone che normalmente non svolgono attività fisiche. A insegnanti di Yoga, Counselor e Operatori della relazione d’aiuto in genere che desiderino approfondire le loro conoscenze in merito.

Quanto costa. Il contributo richiesto è di 100 euro per l’intera giornata (75 per i corsisti NULAB e CentroNU e per i soci ASI). È possibile partecipare a mezza giornata al costo di 65 euro (40 per i corsisti e soci ASI)

Come mi iscrivo. Per iscriverti, clicca sul pulsante che trovi in fondo a questa pagina. Sarai re-indirizzato sulla pagina specifica, dove potrai scegliere se desideri inviarci il contributo tramite bonifico o effettuare il pagamento sicuro via paypal con carta di credito. Nella causale, inserisci “Saldo/Acconto Workshop yoga sedentari del ….” seguito dal tuo nome e cognome. Puoi scegliere se effettuare il pagamento per intero o inviare un acconto pari alla metà del contributo previsto per questo seminario (o comunque la metà del contributo parziale se hai scelto di partecipare alla mezza giornata). Una volta effettuato il pagamento, inviaci una email a info@centronu.it con oggetto “iscrizione al workshop… del…”, allegando la contabile dell’avvenuta iscrizione o segnalandoci come ti sei iscritta/o.

Consigli. Per questo seminario, ti consigliamo di indossare un abbigliamento comodo, portare con te un taccuino per gli appunti e una benda per gli occhi.

Attestato di partecipazione. Il seminario fa parte del corso di formazione per Insegnanti di Yoga e Counselor di NULAB Academy. Su richiesta, per tutti i partecipanti, anche se non iscritti a NULAB Academy, è possibile ottenere un attestato di partecipazione in funzione di crediti di formazione e di formazione continua.

Programma in sintesi. Mattino: piccola introduzione teorica, asana che riequilibrano le posture scorrette e e i relativi effetti indesiderat. Pomeriggio: tecniche di pranayama per i sedentari, consigli pratici per la vita quotidiana (come, dove, quando e per quanto tempo fare esercizio durante la giornata), consigli per una corretta alimentazione per chi svolge lavori sedentari.

MI ISCRIVO

 

 

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: